Dia de la prevención del suicidio: hablar, escuchar y acompañar también es prevenir

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial y Nacional para la Prevención del Suicidio, una fecha que busca generar conciencia sobre una problemática de salud pública y, sobre todo, fortalecer las herramientas de prevención y cuidado.

Hablar de prevención no significa hablar solamente de crisis. También significa hablar de escucha, acompañamiento, vínculos y salud mental.

Muchas veces, una persona que atraviesa un momento de mucho sufrimiento puede sentirse sola, desbordada o sin saber cómo pedir ayuda. Por eso, prestar atención a quienes tenemos cerca, preguntar cómo están y habilitar conversaciones sin juzgar puede ser un primer paso importante.

La Organización Mundial de la Salud señala que hablar sobre el suicidio no provoca que una persona actúe en consecuencia y que una conversación abierta puede ayudar a que alguien se sienta comprendido y pueda buscar apoyo. También recomienda detectar tempranamente las situaciones de riesgo y facilitar el acceso a profesionales y redes de apoyo.

Escuchar también es cuidar

No siempre es sencillo saber qué decir cuando alguien está sufriendo.

A veces no hace falta encontrar las palabras perfectas. Puede ser suficiente con acercarse, escuchar sin minimizar lo que la otra persona siente y hacerle saber que no tiene que atravesar ese momento en soledad.

También es importante prestar atención a cambios importantes en el comportamiento, al aislamiento, a expresiones de desesperanza o a manifestaciones relacionadas con la intención de hacerse daño. Ante una situación de preocupación, la recomendación es buscar ayuda profesional y no dejar sola a una persona que pueda encontrarse en peligro inmediato.

Una responsabilidad que también es comunitaria

La prevención no depende de una sola persona ni de un solo sector.

Familias, escuelas, clubes, instituciones, profesionales de la salud y medios de comunicación pueden contribuir a construir entornos donde sea más fácil pedir ayuda y hablar de lo que nos pasa.

En localidades como las de nuestra región, donde los vínculos comunitarios tienen un peso especial, estar atentos a quienes tenemos cerca también es una forma de cuidarnos entre todos.

Desde los medios, además, existe una responsabilidad particular. La OMS recomienda comunicar estos temas evitando el sensacionalismo y priorizando mensajes de prevención, esperanza, recuperación y acceso a ayuda.

Pedir ayuda es dar un paso

Si vos o alguien cercano está atravesando una crisis emocional y necesita hablar con alguien, en Argentina está disponible la Línea de Prevención del Suicidio del Centro de Asistencia al Suicida.

???? 135 — línea gratuita desde Capital y Gran Buenos Aires.
???? (011) 5275-1135 o 0800 345 1435 — desde todo el país.
El Centro informa que brinda atención de 8 a 0 horas, con escucha activa, confidencial y anónima.

Ante una situación de peligro inmediato, se puede llamar al 911 para solicitar asistencia de emergencia.

Hablar puede abrir una puerta

No siempre podemos saber lo que está atravesando otra persona.

Pero podemos preguntar.

Podemos escuchar.

Podemos acompañar.

Y podemos ayudar a que pedir ayuda sea un poco más fácil.

En este 10 de septiembre, desde Noticias Centro Norte elegimos hablar de prevención desde el cuidado, la escucha y la importancia de no atravesar el sufrimiento en soledad.